これからの食事。

食事って大切です。
主人は、食事制限をした方が好ましい状態になりました。

これについては、何人か専門の先生のお話や、管理栄養士さんからのお話、そして女子栄養大学等の書物からしても、気をつけましょう的なものでよいと総合的に判断しました。
糖質制限で、炭水化物をとらない極端な方法もあるらしいのですが、うちではそこまでしなくてもよい状態ですので、するつもりは毛頭ありません

基本、カロリーを気にしつつ、規則正しいバランスを重視した食事です。

あまり気にしすぎるとストレスで、それもよくないので、気に掛ける程度にしようと思っております。

そこで、今回は、体に良いにらの温泉たまごのせをご紹介したいと思います。
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久しぶりに、クックパッドでご紹介。


*ここで使った4倍濃縮のめんつゆとは、もちろん西沢のめんつゆ です。
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他社のめんつゆより、糖分が少ないような気がします。

そうそう、ニラの栄養についてお教えしますね。(一応、勉強したので。)
B-カロテン、ビタミンCが豊富で、体を温め、体内の機能を活発にして、免疫力もUP!

これを食べない手はないですよね!
だけど、臭いので気を付けてください。(笑)
うちは明日定休日なので、安心していただきました。

kaccoママ


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by 392430 | 2013-01-15 21:16 | クックパッド掲載レシピ | Comments(0)


上越市の、とある?!商店に嫁いだ二代目嫁の笑いあり、涙あり(?)、レシピありの奮闘記です。


by kaccoママ

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